4 Common Types of Foods to Avoid When You're Cutting Carbs

If trying to lose weight, your carb intake should be no more than 35% of your total daily calories. For a 1,200 calorie per day diet, that is 105 grams; for 1,600 calorie meal plans, it’s 140 grams.

Not all carbs are bad and we need some for energy, however some foods are high in carbs and should be cut out of a diet, if on a weight loss program:

Refined grains

Just as not all carbs are bad, neither are all grains. The ones to stay away from are products make from white enriched flour, white rice, plain bagels and regular pasta.

Instead focus on eating products made from whole grain, brown rice and whole-wheat pasta. Not only do they have fewer carbs, but also contain fiber and protein which keep you feeling fuller longer, thus reducing the urge to snacka between meals.

Processed fruits

Fresh is always the best, but if you have to use canned fruits, look for ones packed in their own juices and without added sugar. Read the nutrition label and look for anything that might be an added sugar like high fructose corn syrup. Also, dried fruits might look like a healthy choice, but the drying process can concentrate natural sugars making them higher in carbs than eating fresh fruit. When not in season, frozen (without added sugar) is the next best.

Sweets

Studies have shown sugar is addictive. In 2008 the Neuroscience and Biobehavioral Review classified it as a substance that can be abused. When trying to cut calories, stay away from cakes, pies, cookies, ice cream, doughnuts and candy bars as these are made with sugar and also loaded with saturated fat and calories.

Sugary drinks

Along this same line, sugary drinks are loaded with sugar. For example, one can of regular soda has 136 calories but also 35 grams of carbs of which 33 grams are from sugar. The American Heart Association recommends limiting daily sugar consumption to 100 calories or less for women and 150 per day or less for men. Just one can of regular cola uses up 1/3rd to 1/5th respectively, of the daily limit. Diet varieties aren’t much better as the artificial sugars are not good for the body either. Your best beverage bet – pure water.

As noted above sugar and refined grains are the biggest two categories to watch when trying to cut carbs for weight loss. These things can be hidden in foods, so it is important to read nutrition labels and know what to look for.

Decoder TV kabel berbayar piala dunia 2014

Decoder TV kabel berbayar piala dunia 2014 Nokia membuat dan menjual begitu banyak jenis ponsel - jika latihan saja membuat untuk satu set tangan yang baik, maka mereka pasti harus hanya tentang yang terbaik. Nokia N79 adalah salah satu ponsel Anda hanya untuk cinta. Ini bergabung dengan jajaran Nokia N- model lain di pasar - saudara nya adalah N78, N82, N85 dan N96. Tanpa ragu - Nokia N79 telah menjadi salah satu ponsel terbaik di pasar - 5 Megapixel kamera olahraga optik Carl Zeiss, sensor CMOS, lensa Tessar dan 20x digital zoom. Kemudian juga memiliki autofocus dan dua tahap kunci yang sangat membantu capture. Jika itu tidak cukup untuk ujung keseimbangan, coba tambahkan opsi dari Xpress Pada smart cover, memungkinkan pilihan tema tergantung pada suasana hati Anda, lingkungan atau kode berpakaian untuk hari itu. Nokia N79 adalah ponsel quad band, didukung oleh sistem operasi Symbian pada perangkat lunak S60. Tanyakan siapa pun yang tahu dan komentar mereka pada Symbian akan - ". Itu baik" Hal ini meyakinkan ketika datang ke pengambilan keputusan didasarkan pada keandalan operasi perangkat lunak saja. Jaringan ditutupi oleh handset adalah GSM850, GSM 900, GSM 1800, GSM 1900 dan WCDMA. Hal ini memungkinkan untuk digunakan di seluruh dunia (berguna untuk pelancong bisnis), tetapi akses pada akhirnya akan tergantung pada penyedia layanan yang digunakan. Fungsi hotspot WLAN (dukungan Wi- Fi) memungkinkan untuk akses ke internet, yang didukung oleh HTML internal XHTML dan WML Browser, dan pengalihan penggunaan printer / data mungkin dengan cara baik USB atau Bluetooth nirkabel. Sebagai bantuan seorang pengusaha, Nokia N79 harus berpengalaman untuk dihargai. Menyediakan sarana komprehensif pesan teks / SMS, serta layanan email dukungan nirkabel yang memiliki filtering dan lampiran untuk SMTP, IMAP dan POP server. Mekanisme input teks prediktif membuat mengetik pada kompak namun sangat bermanfaat keyboard pengalaman yang menyenangkan, dan jika Anda tidak ingin menggunakan keyboard, atau bisa tidak, N79 akan bekerja dengan Text- to-Speech Pesan Reader. Ketika datang untuk membantu Anda dengan organisasi pribadi Anda N79 menawarkan kalender, buku telepon yang mendukung gambar, kalkulator, modus penerbangan, mekanisme getaran waspada bijaksana untuk sinyal panggilan masuk dan pesan dan bahkan tampilan format populer dokumen. Panggilan konferensi yang mungkin, dengan maksimum 6 peserta, termasuk dukungan VoIP Internet Call dan pilihan Push-To-Talk. Panggilan biasa dilakukan secara mudah melalui telepon dan speed dial speaker fitur hands-free. Format musik yang didukung adalah WMA, AAC, eAAC + dan MP3. Ponsel ini memiliki equalizer terpisahkan untuk digunakan dengan speaker stereo 3D, dan radio FM dengan dukungan RDS. Ini juga mendukung Internet Radio. Game dalam format Java yang tertanam dalam ponsel on delivery, dan adalah mungkin untuk men- download Java game tambahan dari internet. Dengan memori 50MB dan memori 4GB microSD yang dapat diperluas untuk 8GB handset menawarkan gamer waktu yang tepat, 5,5 jam waktu bicara, dan siaga antara 170 dan 370 jam, tergantung pada metode yang digunakan (GSM vs WLAN). Kamera layak menyebutkan tambahan. Rekaman video dan streaming dimungkinkan dengan playback dalam format 3GP, MPEG4, H263 dan H264 format. Kamera mencakup stabilizer untuk video syuting, dan fitur lampu video, termasuk mobil dan waktu malam pengaturan pencahayaan video. Ini adalah ponsel yang luar biasa, dan kredit ke nama Nokia. Tentang Penulis: Jika Anda menyukai Nokia N79 maka Anda akan senang mengetahui bahwa ia memiliki banyak gratis "> http://emobilephonedeals.co.uk/ '> gratis baris penawaran cashback online sewa siap untuk Anda untuk mengambil. Anda hanya harus waspada dan sadar dari kesepakatan dan pastikan untuk membandingkan "> http://emobilephonedeals.co.uk/ nokia-n79 '> membandingkan Nokia N79 kontrak ponsel menawarkan untuk mengambil keuntungan dari itu. Author: Carlson Osbourne

Lensa Cair

Pengembangan lensa yang dipakai ponsel kamera, sudah menuju ke penggunaan cairan sebagai lensa. Punya banyak kelebihan dibanding lensa kaca biasa. Penggunaan air sebagai lensa sudah dimulai sejak abad 17 lalu. Adalah Stephen Gray seorang ilmuwan yang merancang mikroskop dengan menggunakan air sebagai lensanya. Ia mem-bor plat logam dengan berbagai ukuran. Lalu ditengah lubangnya diteteskan air. Diameter lubang yang berbeda menghasilkan lekukan permukaan air yang berbeda pula. dan menghasilkan pembesaran yang berbeda beda pula.